Çikolatalı Muzlu Smoothie Tarifi
Tarife Giriş
Bu çikolatalı ve muzlu smoothie tarifi, hemen hazırlayıp içebileceğiniz basit bir içecek seçeneğidir. Muz, süt, yoğurt ve kakao tozunu bir blenderda karıştırarak, kremsi ve lezzetli bir karışım elde edebilirsiniz. Üzerine biraz kakao tozu veya çikolata parçaları ile süsleyerek zenginleştirebilirsiniz. Sonuç, hem doyurucu hem de tatmin edici bir smoothie olacaktır.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 2 adet olgun muz
- 1 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem sütü kullanabilirsiniz)
- 1/2 su bardağı yoğurt
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Buz küpleri
Yapılışı
- Muzları soyup dilimleyin ve blendera ekleyin.
- Süt ve yoğurdu muzların üzerine ilave edin.
- Kakao tozunu da ekleyerek, pürüzsüz bir kıvam alana kadar bütün malzemeyi blenderdan geçirin.
- İsteğe bağlı olarak bal ekleyebilir ve tekrar karıştırabilirsiniz.
- İlk önce buz küplerini ekleyip, birkaç saniye daha karıştırın.
- Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve istediğiniz gibi süsleyin.
Püf Noktaları
Smoothie'nin daha yoğun bir kıvamda olması için biraz daha yoğurt ekleyebilirsiniz. Eğer çikolata seven biriyseniz, üzerine rendelenmiş çikolata veya çikolata parçaları ekleyebilirsiniz. Malzemeleri karıştırmadan önce tüm bileşenlerin soğuk olmasına özen gösterin. Sağlıklı ve besleyici bir içecek için organik malzemeler kullanmayı tercih edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie, granola, chia tohumu veya fındık ile harika bir kombinasyon oluşturur. Ayrıca yanında yulaf ezmesi veya tam tahıllı krakerlerle sunarak besleyici bir kahvaltı yapabilirsiniz.
