Serinleten Çilekli ve Kivili Smoothie

• 22.02.2025 12:03

Yaz aylarının vazgeçilmezi olan bu çilekli ve kivili smoothie tarifi, hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek alternatifi sunuyor. Taze meyvelerin birleşimiyle hazırlanan bu smoothie, zengin vitamin içeriğiyle de bağışıklığınızı güçlendirir ve serinletir. Hem kahvaltıda hem de gün içinde atıştırmalık olarak tüketebileceğiniz harika bir seçenek arıyorsanız, bu tarifi mutlaka deneyin.

Tarife Giriş

Çilekli ve kivili smoothie tarifi, sadece birkaç dakikada hazırlayabileceğiniz, sağlıklı ve besleyici bir içecektir. Taze çilek ve kivilerin yanında yoğurt ve bal ile tatlandırılarak kremsi bir kıvam elde edilir. Buz ile karıştırılarak soğuk servis edilen bu smoothie, hem lezzetiyle hem de görünümüyle göz doldurur.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı taze çilek
• 1 su bardağı taze kivi
• 1 su bardağı yoğurt
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 su bardağı buz

Yapılışı

• Çilekleri yıkayıp saplarını temizleyin, kivileri soyup dilimleyin.
• Blendere çilekleri, kivileri, yoğurdu, balı ve buzu ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Smoothieyi iki bardağa dökün ve isteğe göre taze meyvelerle süsleyin.
• Serinletici tadını çıkararak hemen servis edin.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken meyvelerin taze olmasına dikkat edin. Eğer daha yoğun bir tat isterseniz daha fazla çilek veya kivi ekleyebilirsiniz. Ayrıca, tatlandırıcı olarak bal yerine doğal şeker veya akçaağaç şurubu da kullanabilirsiniz. Buzun miktarını isteğinize göre ayarlayarak smoothieyi daha yoğun veya daha sıvı hale getirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie, mısır gevreği, granola veya sağlıklı bir sandviç ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca, taze nane yaprakları ile süsleyerek sunumunuzu zenginleştirebilirsiniz.